tag:blogger.com,1999:blog-10821878516710987382024-02-19T14:00:50.524-03:00ENTRENANDO EN PARANAProfe JORGE FALCONhttp://www.blogger.com/profile/17279716454932773868noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-1082187851671098738.post-36765189797453911232012-07-26T20:04:00.001-03:002012-08-10T22:04:32.928-03:00LONDRES 2012<span class="post-content" style="display: block; overflow: hidden; width: 710px;"><b><i>Los
XXX Juegos Olímpicos se celebrarán entre el 27 de julio y el 12 de
agosto de 2012 en la ciudad de Londres, Reino Unido. Esta será la
primera ciudad en ser anfitriona de las Olimpiadas tres veces, habiendo
sido anfitriona en 1908 y 1948.</i></b>
<br />
<br />
<br /><i>El Comité Olímpico Internacional (COI) escogió entre nueve candidaturas las que pasarían a una votación final,
por medio de un reporte del 12 de marzo de 2004 que fue proveído por un
grupo de expertos. Clasificaron a dicha fase final aquellas que
obtuvieran un mínimo de 6 puntos en la escala de evaluación de 0 a 10
<br />Las nueve candidatas y la puntuación obtenida fueron:
<br />
<br /><b> París (Francia): 8,5 puntos
<br /> Madrid (España): 8,3 puntos
<br /> Londres (Reino Unido): 7,6 puntos
<br /> Nueva York (Estados Unidos): 7,5 puntos
<br /> Moscú (Rusia): 6,5 puntos
<br /> Leipzig (Alemania): 6,0 puntos
<br /> Rio de Janeiro (Brasil): 5,1 puntos
<br /> Estambul (Turquía): 4,8 puntos
<br /> La Habana (Cuba): 3,7 puntos</b>
<br />
<br />Resultados de la votación final:
<br />
<br />El 6 de julio de 2005 se realizó la sesión 117º del Comité Olímpico
Internacional en el centro de convenciones de Raffles City, Singapur,
Indonesia, para decidir la sede de la XXX Olimpiada.4 El resultado
individual para cada candidatura fue el siguiente:
<br /> Londres fue la ciudad ganadora de la candidatura para celebrar los
juegos olímpicos de 2012 tras pasar las cuatro rondas de votación.
<br />
<br /> París quedó segunda en las votaciones. Era la candidata favorita.5
<br />
<br /> Madrid, que nunca había sido sede olímpica, se presentó como
candidata a estos juegos. Tras superar el primer, fue eliminada en la
tercera ronda.
<br />
<br />Nueva York se presentó como candidata, aunque las autoridades
estatales no le dieron el respaldo para la construcción de un estadio
Olímpico en Manhattan. Falló su nominación en la segunda ronda de
votación.5 6
<br />
<br /> Moscú fue la primera ciudad eliminada en las votaciones.
</i>
<br />
<br /> <i>En la justa deportiva se desarrollarán veintiséis deportes
olímpicos que abarcarán treinta y nueve disciplinas.Con respecto a la
edición anterior, son dos deportes menos con el retiro del béisbol y el
sóftbol del programa olímpico. Sin embargo, habrá algunas novedades: por
primera ocasión se llevará a cabo el boxeo en la rama femenina; además,
en el ciclismo de pista el número de competencias para cada género será
de cinco, a diferencia de Pekín en el que había cinco para hombres y
tres para mujeres; y en el tenis se agregará la competencia de dobles
mixtos.</i>
<br />
</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: green;"><span style="font-size: 18pt; line-height: 18pt;">Deportes y disciplinas</span></span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 18pt; line-height: 18pt;">Atletismo
<br />
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k38.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/5B5.jpg?3627" />
<br />
<br />
<br /><span style="font-size: 18pt; line-height: 18pt;">Badminton
<br />
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k38.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/EA2.jpg?9283" />
<br />
<br />
<br />Basquetbol
<br />
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k43.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/186.jpg?2253" />
<br />
<br />
<br />Handball
<br />
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k42.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/474.jpg?6033" />
<br />
<br />
<br />Boxeo
<br />
</span></span><img height="270" id="il_fi" src="http://guerrerosdelite.files.wordpress.com/2011/05/boxeolimpico.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="510" /><span style="font-size: 18pt; line-height: 18pt;"><span style="font-size: 18pt; line-height: 18pt;">
<br />
<br />
<br />Ciclismo
<br />
<br />
<br />BMX
<br />
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k43.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/792.jpg?2780" />
<br />
<br />
<br />Pista
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k42.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/E19.jpg?4088" />
<br />
<br />
<br />Ruta
<br /> </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="215" id="il_fi" src="http://deporteolimpico.com/wp-content/uploads/2008/08/ciclismo-en-ruta2.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="300" /><span style="font-size: 18pt; line-height: 18pt;"><span style="font-size: 18pt; line-height: 18pt;"> <br />
<br />Montaña
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k39.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/9F5.jpg?4761" />
<br />
<br />
<br />
<br />Deportes acuaticos
<br />
<br />Natacion
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k40.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/D01.jpg?8033" />
<br />
<br />Nado Sincronizado
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k44.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/83E.jpg?4062" />
<br />
<br />
<br />Saltos
<br />
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k45.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/3C2.jpg?924" />
<br />
<br />
<br />Waterpolo
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k45.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/DEC.jpg?4248" />
<br />
<br />
<br />
<br />Equitacion
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k40.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/93A.jpg?296" />
<br />
<br />
<br />Futbol
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k40.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/67A.jpg?9880" />
<br />
<br />Esgrima
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k43.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/C28.jpg?5808" />
<br />
<br />
<br />Gimnasia
<br />
<br />Ritmica
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k44.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/A82.bmp?1189" />
<br />
<br />Artistica
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k41.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/B41.jpg?9470" />
Acrobatica
<br />
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k37.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/A88.jpg?1284" />
<br />
<br />
<br />
<br />Halterofilia
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k40.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/F10.jpg?1105" />
<br />
<br />Hockey sobre cesped
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k37.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/A45.jpg?1570" />
<br />
<br />
<br />Judo
<br />
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k41.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/70A.jpg?9151" />
<br />
<br />
<br />Lucha
<br />
<br />Lucha Grecoromana
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k42.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/8EB.jpg?8581" />
<br />
<br />
<br />Paraguismo
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k37.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/C66.jpg?8095" />
<br />
<br />
<br />Pentatlon Moderno
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k41.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/963.jpg?5926" />
<br />
<br />Remo
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k44.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/5F3.jpg?7355" />
<br />
<br />Teakwondo
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k43.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/579.jpg?1854" />
<br />
<br />Tenis
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k45.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/8F5.jpg?8238" /><br /> </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 18pt; line-height: 18pt;"><span style="font-size: 18pt; line-height: 18pt;">Tenis de Mesa
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k38.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/40F.jpg?1194" />
<br />
<br />
<br />Tiro al Arco
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k38.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/F39.jpg?7753" />
<br />
<br />Tiro Olimpico
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k44.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/B7E.jpg?6108" />
<br />
<br />Triatlon
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k43.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/736.jpg?9093" />
<br />
<br />Vela
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k42.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/312.jpg?5004" />
<br />
<br />Voleibol
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k44.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/B8B.jpg?1267" />
<br />
<br />Voleibol de playa
<br />
<br /><img border="0" class="imagen" src="http://k43.kn3.net/taringa/1/5/7/9/7/1/82/emanuelpolanco/A38.jpg?1046" />
<br />
<br />
<br /><b><span style="color: red;"><span style="font-size: 24pt; line-height: 24pt;">Estas son todas las Disciplinas y deportes en las cuales se competira en Londres 2012. </span></span></b></span></span></div>
<br />
<br />
<br />
<b><span style="color: green;"><u><span style="font-size: 24pt; line-height: 24pt;">Estos son los Argentinos que van a Londres 2012 </span></u></span></b><br />
<span class="post-content" style="display: block; overflow: hidden; width: 710px;"><br /><b><span style="color: red;"></span></b></span>
<br />
<b>ATLETISMO (9)</b><br />
Jennifer Dahlgren (Lanzamiento de Martillo)<br />
Marca A (73m44) lograda en el Torneo ISTAF de Berlín, Alemania.<br />
Miguel Bárzola (Maratón)<br />
Marca A (2h15m00) en el Maraton 2011 de Rotterdam, Holanda.<br />
Braian Toledo (Lanzamiento de Jabalina)<br />
Marca B (79m53) lograda en los Juegos Panamericanos Guadalajara 2011.<br />
Germán Lauro (Lanzamiento de Bala y Disco)<br />
Marca B (20m43) en el Iberoamericano de Cadíz, España. (Bala)<br />
Marca B (63m55) en el Iberoamericano de Barquisimeto, Venezuela. (Disco)<br />
María Peralta (Maratón Mujeres)<br />
Tras conseguir Marca B fue la mejor argentina en el Maratón de Rotterdam del 15 de abril.<br />
Juan Manuel Cano (Marcha 20km)<br />
Marca B (1h23m09) lograda en el Campeonato Sudamericano de Buenos Aires 2011.<br />
Javier Carriqueo (5000m)<br />
Marca B (13m25.17) en el Meeting 2011 de Barcelona, España.<br />
Rocío Comba (Lanzamiento de disco)<br />
Marca B (59,99 metros) en el Torneo “Carlos Vitullo” en Santa Fe.<br />
Juan Cerra (lanzamiento de martillo)<br />
Marca B (74.75) en en el Torneo “Carlos Vitullo” en Santa Fe<br />
<br />
<b>BÁSQUET (12)</b><br />
Equipo Masculino<br />
Logró la plaza tras ganar el Preolímpico FIBA AMERICAS Mar del Plata 2011.<br />
<br />
<b>BOXEO (2)</b><br />
Alberto Melián (-56kg)<br />
Logró la plaza en el Preolímpico Panamericano de Río de Janeiro (Brasil).<br />
Yamil Peralta (-91kg)<br />
Logró la plaza en el Preolímpico Panamericano de Río de Janeiro (Brasil).<br />
<br />
<b>CANOTAJE (2)</b><br />
<i>K1 200m masculino</i><br />
Plaza conseguida por Miguel Correa en los Juegos Panamericanos de Guadalajara 2011.<br />
<i>K2 200m masculino</i><br />
Rubén Rézola se suma a Miguel Correa.<br />
<i>C1 slalom</i><br />
Invitación. La plaza sería ocupada por Sebastián Rossi.<br />
<br />
<b>CICLISMO (4)</b><br />
<i>Mountain Bike Hombres</i><br />
Plaza conseguida por Catriel Soto en el Panamericano 2011 de Chía, Colombia.<br />
<i>Ruta Hombres</i><br />
Argentina contará con una plaza asignada por UCI. La ocupará Maximiliano Richeze (competirá en pelotón y contrarreloj).<br />
Pista Hombres – Omnium (Wálter Pérez)<br />
Logró la plaza en el Campeonato Mundial de Melbourne 2012.<br />
<i>BMX - Plaza Masculina</i><br />
Lograda por ranking de naciones. Será ocupada por Ernesto Pizarro.<br />
<br />
<b>EQUITACIÓN (2)</b><br />
<i>Saltos Individual</i><br />
Dos plazas conseguidas por Matías Albarracín (15to en Guadalajara 2011) y José Larocca (18vo en Guadalajara 2011).<br />
El lugar de Albarracín (renunció por lesión de su caballo) será ocupado por Alejandro Madorno.<br />
<br />
<b>ESGRIMA (1)</b><br />
<i>Sable Femenino</i><br />
María Belén Pérez Maurice logró una de las dos plazas asignadas por ranking al continente americano.<br />
<br />
<b>GIMNASIA ARTÍSTICA (2)</b><br />
Federico Molinari<br />
<i>Finalizó 51º en el Preolímpico de Londres y, tras los descartes, quedó 26to.</i><br />
Valeria Pereyra<br />
<i>Finalizó 21º en el Preolímpico de Londres.</i><br />
<br />
<b>HANDBALL (14)</b><br />
Equipo Masculino: Matiías Shulz, Fernando García, Federico Fernández,
Pablo Portela, Juan Manuel Vázquez, Guido Racobelli, Sebastián Simonet,
Diego Simonet, Damián Migueles, Federico Vieyra, Leonardo Querin,
Andrés Kogovsek, Federico Pizzarro, Marcelo Carou y Mariano Canepa.<br />
<i>Medalla de oro en los Juegos Panamericanos de Guadalajara 2011.</i><br />
<br />
<b>HOCKEY SOBRE CÉSPED (32)</b><br />
Equipo Masculino (Juan Manuel Vivaldi, Pedro Ibarra, Ignacio Bergner,
Juan Martín López, Ignacio Peillat, Lucas Rey, Matías Vila, Lucas
Rossi, Agustín Mazzilli, Lucas Vila, Rodrigo Vila, Matías Paredes, Lucas
Cammareri, Facundo Callioni y Santiago Montelli. Reservas: Juan
Espinosa y Matías González).<br />
<i>Medalla de oro en los Juegos Panamericanos de Guadalajara 2011.</i><br />
Las Leonas: Laura Del Colle, Florencia Mutio, Mariela Scarone,
Silvina D´Elía, Noel Barrionuevo, Florencia Habif, Daniela Sruoga,
Josefina Sruoga, Rosario Luchetti, Sofía Maccari, Carla Rebecchi,
Delfina Merino, Macarena Rodríguez, Rocío Sánchez Moccia y Martina
Cavallero. Carla Dupuy y Julieta Franco, en tanto, viajarán a los Juegos
Olímpicos como reservas del Seleccionado.<br />
<i>Invitación especial tras la baja del seleccionado de Sudáfrica.</i><br />
<br />
<b>JUDO (4)</b><br />
Paula Pareto (48 kg).<br />
<i>Clasificación directa por ranking mundial.</i><br />
Emmanuel Lucenti (81 kg).<br />
<i>Clasificación directa por ranking mundial.</i><br />
Cristian Schmidt (100 kg).<br />
<i>Clasificación directa por ranking mundial.</i><br />
Héctor Campos (90 kg).<br />
<i>Clasificación por cupo continental.</i><br />
<br />
<b>LUCHA (1)</b><br />
Patricia Bermúdez (-48 kg).<br />
Logró la clasificación tras finalizar segunda en el Preolímpico Panamericano de Kissimme (Estados Unidos) 2012.<br />
<br />
<b>NADO SINCRONIZADO (2)</b><br />
Etel y Sofía Sánchez (dueto)<br />
Clasificación lograda por ser pimera pareja suplente, ante la baja de Holanda y Suiza.<br />
<br />
<b>NATACIÓN (4)</b><br />
Cecilia Biagioli (Aguas Abiertas 10km y 800m libre)<br />
Clasificada en aguas abiertas tras finalizar quinta en el Mundial
2011 de Shanghai, China y en 800 metros, consiguió la marca A (8m33s84)
en el Trofeo María Lenk 2012, en Río de Janeiro.<br />
Georgina Bardach (400m medley)<br />
Confirmada por FINA tras lograr marca olímpica de invitación.<br />
Juan Martín Pereyra (400m y 1500m libre)<br />
Confirmado por FINA tras lograr marca olímpica de invitación.<br />
Federico Grabich (100m espalda)<br />
Recibió una invitación de la FINA tras su marca en los Juegos Panamericanos de Guadalajara (55s22)<br />
<br />
<b>REMO (10)</b><br />
Doble par masculino (Ariel Suárez-Cristian Rosso)<br />
Clasificación conseguida tras el tercer lugar en la final B del Mundial 2011 de Bled, Eslovenia<br />
Single Scull (Santiago Fernández)<br />
Clasificación conseguida tras ser finalista en el Preolímpico Latino Tigre 2012.<br />
Doble Par Ligero (Clara Rohner y Milka Kralkjev)<br />
Clasificación conseguida tras el primer lugar en el Preolímpico Latino Tigre 2012.<br />
Single Scull (Lucía Palermo)<br />
Clasificación conseguida tras el cuarto lugar en el Preolímpico Latino Tigre 2012.<br />
Doble Par Ligero (Miguel Mayol y Mario Cejas)<br />
Clasificación conseguida tras el segundo lugar en el Preolímpico Latino Tigre 2012.<br />
Dos Largos sin Timonel (María Gabriela Best y Laura Abalo)<br />
Clasificación conseguida tras el segundo lugar en el Preolímpico Mundial de Lucerna (Suiza).<br />
<br />
<b>TIRO (2)</b><br />
Juan Angeloni (Rifle Tendido 50m)<br />
Oro Campeonato Sudamericano 2010 en Río de Janeiro, Brasil.<br />
Alex Suligoy (Rifle Tendido 50m)<br />
Plata en Juegos Panamericanos de Guadalajara 2011.<br />
<br />
<b>TRIATLÓN (1)</b><br />
Gonzalo Tellechea<br />
<i>Clasificado por ranking mundial.</i><br />
<br />
<b>TAEKWONDO (2)</b><br />
Sebastian Crismanich (hasta 80kg)<br />
<i>Oro en el Preolímpico 2011 de Querétaro, México.</i><br />
Carola López (hasta 49kg)<br />
<i>Bronce en el Preolímpico 2011 de Querétaro, México.</i><br />
<br />
<b>TENIS (7)</b><br />
Masculino: Juan Martín Del Potro (9), Juan Mónaco (14), Carlos
Berlocq (37) y David Nalbandian (39). Además, Eduardo Schwank jugará,
por un wild card, dobles junto a Nalbandian.<br />
Dobles femenino: Gisela Dulko (14) – Paola Suárez<br />
<br />
<b>TENIS DE MESA (1)</b><br />
Liu Song (Individual hombres)<br />
<i>Oro en los Juegos Panamericanos de Guadalajara 2011.</i><br />
<br />
<b>VOLEIBOL (12)</b><br />
Equipo masculino:Facundo Conte, Rodrigo Quiroga y Cristian Poglajen,
Nicolás Bruno, Luciano De Cecco y Nicolás Uriarte, Sebastián Solé, Pablo
Crer y Gabriel Arroyo, Federico Pereyra e Iván Castellani y Alexis
González.<br />
Logró la clasificación al ganar el Preolímpico continental “Almirante Brown (Buenos Aires) 2012”<br />
<br />
<b>VOLEY DE PLAYA (2)</b><br />
Pareja femenina: Ana Gallay – Virginia Zonta<br />
<i>Lograron la clasificación en la Continental Cup disputada en Santa Fe.</i><br />
<br />
<b>YACHTING (8)</b><br />
Plazas conseguidas en el Mundial 2011 de Perth, Australia.<br />
<i>Laser </i>(Julio Alsogaray)<br />
<i>Laser Radial (</i>Cecilia Carranza)<br />
RS:X Hombres (Mariano Reutemann)<br />
<i>470 Hombres </i>(Lucas Calabrese-Juan De la Fuente).<br />
470 Mujeres (María Fernanda Sesto-Consuelo Monsegur).<br />
RS:X Mujeres (Jazmín López Becker) en el Preolímpico de Cádiz (España) 2012.Profe JORGE FALCONhttp://www.blogger.com/profile/17279716454932773868noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1082187851671098738.post-3369905307209999452011-03-07T18:41:00.002-03:002011-03-07T18:46:44.422-03:00La condición física y el fútbol contemporáneo: cifras y datos<span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 102);">La actividad competidora del fútbolista contemporáneo<br /><br /></span>• De 60 a 70 partidos por temporada para futbolistas internacionales (partidos de clubes, de la selección nacional y encuentros amistosos).<br /><br />• De 50 a 60 partidos por temporada para juveniles internacionales (entre 16 y 20 años de edad), con diez meses de partidos de competición.<br /><br />• De 35 a 40 partidos por temporada para jóvenes talentos en vía de formación.<br />• Aumento de los desplazamientos (viajes) para competiciones nacionales e internacionales.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Actividad durante un partido de fútbol</span><br /><br />• Los partidos son actualmente más largos que antes:<br /><br />93 a 98 minutos por partido; el promedio del tiempo efectivo de juego ha<br />pasado de los 50-55 minutos en 1990, a más de 60 minutos por partido<br />en la actualidad.<br /><br />• Los jugadores corren entre 10 y 13 km por partido<br /><br />− Defensores centrales: 8 -10 km<br />− Defensores/ volantes: 9 - 12 km<br />− Centrocampistas: 11 - 13 km<br />− Atacantes: 9 - 10 km<br /><br />5 - 6 km a carrera lenta o a paso lento (del 60 al 70% de la FCm [frecuencia cardíaca máxima])<br />2,5 - 3,5 km de carrera moderada a carrera de alta velocidad (del 80 al 90% de la FCm)<br />1,5 - 2,5 km de carrera intensa, en el umbral anaerobio (del 90 al 100% de la FCm)<br />600 - 1200 m de carrera a máxima velocidad (50 - 70 arranques o piques)<br />300 - 400 m de carrera hacia atrás<br /><br />• 150 - 200 acciones individuales<br />15 - 30 saltos<br />30 - 50 duelos<br />entre 15 y 30 segundos de recuperación entre las acciones de juego intenso<br />entre 30 y 70 – o incluso más – contactos con el balón (según la posición del jugador)<br /><br />El fútbol es un deporte de esfuerzos intermitentes de alta intensidad; de aquí, la importancia de la resistencia aerobia-anaerobia, y de la velocidad explosiva.<br />En las pasadas dos décadas, el elemento que más se ha desarrollado desde el punto de vista del entrenamiento ha sido, indudadablemente, la preparación física. Ello en razón a nuevas investigaciones, a nuevas experiencias acumuladas en el sector de la fi siología, al apoyo suministrado por la medicina deportiva, a los métodos de recuperación de la capacidad de rendimiento y a la calidad del proceso de entrenamiento en general.<br />El entrenamiento de la condición física tiene por fi nalidad permitir al jugador utilizar –de la mejor forma y el mayor tiempo posibles– sus capacidades técnicas, tácticas y mentales durante todo un partido, e incluso durante toda la temporada.<br />Para jugar un fútbol de alto nivel, es cada vez más importante que los jóvenes jugadores dispongan de una sólida base atlética y mental. Dicha preparación a largo plazo se iniciará ya a partir de los 12-14 años de edad, en forma progresiva, teniendo en cuenta su crecimiento, su ritmo personal de evolución y su potencial de rendimiento.<br />Durante el entrenamiento de la condición física de hoy día, el balón debe utilizarse el mayor tiempo posible, ya que se ha convertido en la “herramienta” esencial de todo futbolista. Ello vale tanto para los jugadores profesionales de élite como para los futbolistas juveniles.<br />No obstante, dependiendo de los objetivos de entrenamiento, veremos que es importante hallar un equilibrio adecuado entre el entrenamiento físico integrado (con balón) y el entrenamiento físico separado (sin balón).Profe JORGE FALCONhttp://www.blogger.com/profile/17279716454932773868noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1082187851671098738.post-64547327284271727582010-05-04T16:55:00.001-03:002010-05-04T16:55:17.327-03:00CONVENIO GOB. DE ENTRE RIOS – COMITE OLIMPICO ARGENTINO<h5><a href="http://apaoaentrerios.blogspot.com/2010/04/un-paso-mas-en-el-proyecto-de-apaoader.html">Un paso mas en el Proyecto de Apaoader</a></h5> <p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXEhyphenhyphendseqISpT7cAD1wnw2fDwpbsBUH3eEO0rAWYQ5oESz_9eJh4MbugKIapC7DgzMaRh7f-Oh2DhLQmFEpwZKxOIiOoSExdD5Dvok0ZIpB_L4oIT6GhOn4CbiPiO07noawuSwGdvWVhI/s1600/lauritto+coa.jpg"><img alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXEhyphenhyphendseqISpT7cAD1wnw2fDwpbsBUH3eEO0rAWYQ5oESz_9eJh4MbugKIapC7DgzMaRh7f-Oh2DhLQmFEpwZKxOIiOoSExdD5Dvok0ZIpB_L4oIT6GhOn4CbiPiO07noawuSwGdvWVhI/s400/lauritto+coa.jpg" border="0" /></a> <br />Este miércoles, el gobernador Sergio Urribarri y el presidente del Comité Olímpico Argentino, Gerardo Werthein, firmaron un convenio de cooperación y asistencia para coordinar y planificar acciones en materia de educación y deportes. Se destacó la presencia de Juan Curuchet, medalla de Oro en los Juegos de Beijiin 2008. El vicegobernador, José Lauritto, agradeció que la gente del Comité Olímpico Argentino “haya sentido que Entre Ríos es una puerta abierta para articular el deporte y la educación física”. <br />Lauritto agradeció en primer lugar la posibilidad “que generosamente ha querido generar el gobernador de la provincia, un hombre del deporte”. Resaltó el esquema de “tratar de corregir un enorme retrazo que todos asumimos que tenemos en infraestructura deportiva, social y de educación física”. <br />Lauritto trajo a colación más adelante que el único fundador iberoamericano del Comité Olímpico Internacional en 1894 es un oriundo de Paraná y que fue rector del Colegio del Uruguay, José Zubiaur. En este punto, se dirigió a Werthein, y manifestó que “oficialmente le quiero pedir que algunas de las reuniones del Comité Olímpico Argentino se celebre en Concepción del Uruguay”. <br />“Estamos muy contentos porque el Gobierno de la provincia ha tomado esta decisión y es una alegría que queremos compartir con todos los entrerrianos”, destacó además sobre el convenio firmado, y “que la gente del Comité Olímpico Argentino haya sentido que Entre Ríos es una puerta abierta para articular el deporte y la educación física”. </p> <p></p> <a href="http://www.apaoaentrerios.blogspot.com/">http://www.apaoaentrerios.blogspot.com/</a> Profe JORGE FALCONhttp://www.blogger.com/profile/17279716454932773868noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1082187851671098738.post-83830359045050469952009-03-06T12:34:00.004-02:002009-03-06T13:43:41.379-02:00EQUIPO DE CONTADORES<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dye7SKXRVJnK8vKN71zPE7lY8PQFjDaNR43SY7ml0n_B0KAiTCUEPzeawX05cXcLO836rAAyq5FPLdyrzAI_w' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe><br />Entrenamos en el Camping de la DGI a los contadores y jugadores de otros equipos que participan en el Torneo de futbol del Club INTERPROFESIONAL, y otros torneos libres de la ciudad de Paraná.<br />En este video les muestro un entrenamiento del año pasado en el que realizamos un Fartlek, con ejercicios de coordinacion y velocidad, y a la vez otro grupo esta trabajando en un intermitente de 10 x 20 seg.<br />Proximamente pondremos mas entrenamientos.Profe JORGE FALCONhttp://www.blogger.com/profile/17279716454932773868noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1082187851671098738.post-37340747560132546992009-03-03T13:31:00.001-02:002009-03-03T13:33:46.623-02:00CARACTERISTICAS DE UN JUGADOR DE FUTBOLNo es necesario que los jugadores de fútbol cuenten con todas las siguientes características. Sin embargo, cada individuo debería mostrar aptitud o al menos voluntad para adquirir estas características.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">1. Motivación</span>. El jugador de fútbol debería estar interesado y motivado para realizar las distintas actividades que requiere el juego (i.e., patear el balón, correr, pasar el balón, etc.). en otras palabras, el jugador debe disfrutar de realizar estas actividades, especialmente cuando se realizan espontáneamente y sin que halla adultos forzándolos a hacerlas.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">2. Aptitud Física</span>. El término aptitud física tiene una connotación diferente para diferentes actividades. En el contexto del fútbol, este término se refiere a la habilidad de jugar durante 60-90 minutos sin experimentar fatiga, agotamiento, u otros síntomas que pueden observarse en una persona sedentaria. El jugador debería tener las siguientes características de aptitud física para jugar al fútbol:<br /><br /> 1. Fuerza y potencia muscular.<br /> 2. Resistencia.<br /> 3. Flexibilidad.<br /> 4. Una apropiada composición corporal.<br /> 5. Resistencia cardiorespiratoria.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">3. Disciplina.</span> Se refiere a la habilidad de practicar y jugar de manera repetida varias veces por semana.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">4. Entrenabilidad</span>. Es la habilidad de recibir instrucciones y tratar de cumplir con estas instrucciones.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">5. Destrezas o Habilidad para Aprender las Destrezas</span>. La habilidad para realizar o aprender destrezas específicas del fútbol tales como patear, recibir, pasar, control, etc.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">6. Habilidad para Jugar en un Deporte de Equipo</span>. Es la habilidad para cooperar con otros miembros del equipo para realizar una difícil tarea. Además, el jugador debería exigir menos reconocimiento personal para beneficio del equipo. El jugador también debería ser capaz de asociarse con otros durante un largo tiempo y a veces bajo condiciones de estrés. Por último, el jugador debería tener la habilidad de disfrutar del juego con otros.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">7. Habilidad para Pensar en Situaciones de Estrés.</span> La mayoría de las personas no piensan de manera lógica bajo condiciones estresantes. Sin embargo, los jugadores de fútbol bien entrenados aprenden que hacer en las diversas condiciones del juego, y también aprenden a pensar rápidamente en condiciones de estrés.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">8. Buena Orientación Espacial</span>. La habilidad para pensar y visualizar en tres dimensiones y de manera relevante el campo de juego, es difícil para los jugadores muy jóvenes. Los jugadores deberían ser capaces de aprender a orientarse espacialmente dentro del campo de juego, y de re orientarse con respecto a la pelota, sus compañeros y oponentes.Profe JORGE FALCONhttp://www.blogger.com/profile/17279716454932773868noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-1082187851671098738.post-69513466615144442632009-02-22T12:37:00.003-02:002009-02-22T14:12:23.385-02:00Entrenamiento de Futbol Individual<meta equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><meta name="ProgId" content="Word.Document"><meta name="Generator" content="Microsoft Word 12"><meta name="Originator" content="Microsoft Word 12"><link rel="File-List" href="file:///C:%5CARCHIV%7E3%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_filelist.xml"><link rel="themeData" href="file:///C:%5CARCHIV%7E3%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_themedata.thmx"><link rel="colorSchemeMapping" href="file:///C:%5CARCHIV%7E3%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_colorschememapping.xml"><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> 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lang="ES">Entrenamiento de Futbol Individual</span></h1><h1><span style=";font-size:9;color:red;" lang="ES" ><o:p></o:p></span></h1> <p><span lang="ES" style="font-size:10;">El entrenamiento individual es una parte integral de la vida de todo jugador de fútbol serio. El seguir un régimen de entrenamiento bien diseñado es un deber para todos los jugadores de fútbol dedicados, sin importar su edad o estatus.<o:p></o:p></span></p> <p><span lang="ES" style="font-size:10;">En esta etapa de <span style="font-family:arial;">Luciano</span> (11 años)<span style="font-family:arial;"> </span>como “jugador de futbol” enfocaré el entrenamiento sobre sus habilidades y<span style=""> </span>técnicas individuales, sobre la toma de decisiones y la condición física। Todo esto será aplicado mediante juegos de aplicación de fundamentos, driles y trabajos en el gimnasio, repartiendo los entrenamientos 2 veces por semana con una hora de duración y contemplando las ctividades que realizan en el club.</span></p> <table class="MsoNormalTable" style="" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody><tr style=""> <td style="padding: 0cm;"> <p class="MsoNormal"><span lang="ES"><o:p> </o:p></span></p>
<br /></td> <td colspan="2" style="padding: 0cm;"> <p class="MsoNormal"><span lang="ES"><span style=""> </span><u><span style="color: rgb(0, 112, 192);">Habilidades y técnicas</span></u></span></p> </td> </tr> <tr style=""> <td style="padding: 0cm;" valign="top"> <p class="MsoNormal"><span lang="ES"><o:p> </o:p></span></p>
<br /></td> <td style="padding: 0cm;" valign="top"> <p class="MsoNormal"><span lang="ES">La mayoría de los futbolistas exitosos han pasado incontables horas por si mismos, trabajando en habilidades y técnicas individuales. </span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: rgb(0, 112, 192);" lang="ES"><span style="">-<span style=";font-family:";font-size:7;" > </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Patear</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: rgb(0, 112, 192);" lang="ES"><span style="">-<span style=";font-family:";font-size:7;" > </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Control del balón</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: rgb(0, 112, 192);" lang="ES"><span style="">-<span style=";font-family:";font-size:7;" > </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Cabecear</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: rgb(0, 112, 192);" lang="ES"><span style="">-<span style=";font-family:";font-size:7;" > </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Driblar</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: rgb(0, 112, 192);" lang="ES"><span style="">-<span style=";font-family:";font-size:7;" > </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Marcar</span></p> </td> <td style="padding: 0cm; width: 75pt;" nowrap="nowrap" valign="bottom" width="100"> <p class="MsoNormal"><span lang="ES"><o:p> </o:p></span></p>
<br /></td> </tr> </tbody></table> <p class="MsoNormal"><span lang="ES"><o:p> </o:p></span></p> <table class="MsoNormalTable" style="" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody><tr style=""> <td style="padding: 0cm;"> <p class="MsoNormal"><u><span style="color: rgb(0, 112, 192);" lang="ES"><o:p><span style="text-decoration: none;"> </span></o:p></span></u></p>
<br /></td> <td colspan="2" style="padding: 0cm;"> <p class="MsoNormal"><u><span style="color: rgb(0, 112, 192);" lang="ES">Inteligencia <o:p></o:p></span></u></p> </td> </tr> <tr style=""> <td style="padding: 0cm;" valign="top"> <p class="MsoNormal"><span lang="ES"><o:p> </o:p></span></p>
<br /></td> <td style="padding: 0cm;" valign="top"> <p class="MsoNormal"><span lang="ES">Tomar decisiones inteligentes durante un juego es crucial para un desempeño óptimo. </span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: rgb(0, 112, 192);" lang="ES"><span style="">-<span style=";font-family:";font-size:7;" > </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Rematar</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: rgb(0, 112, 192);" lang="ES"><span style="">-<span style=";font-family:";font-size:7;" > </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Pasar </span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: rgb(0, 112, 192);" lang="ES"><span style="">-<span style=";font-family:";font-size:7;" > </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Driblar</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: rgb(0, 112, 192);" lang="ES"><span style="">-<span style=";font-family:";font-size:7;" > </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Controlar </span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: rgb(0, 112, 192);" lang="ES"><span style="">-<span style=";font-family:";font-size:7;" > </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Centrar</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: rgb(0, 112, 192);" lang="ES"><span style="">-<span style=";font-family:";font-size:7;" > </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Apoyar</span></p> <p class="MsoNormal"><span lang="ES">¿Cuándo, cómo y porque?</span></p> </td> <td style="padding: 0cm; width: 75pt;" nowrap="nowrap" valign="bottom" width="100"> <p class="MsoNormal"><span lang="ES"><o:p> </o:p></span></p>
<br /></td> </tr> </tbody></table> <p class="MsoNormal"><span lang="ES"><o:p> </o:p></span></p> <table class="MsoNormalTable" style="" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody><tr style=""> <td style="padding: 0cm;"> <p class="MsoNormal"><span lang="ES"><o:p> </o:p></span></p>
<br /></td> <td colspan="2" style="padding: 0cm;"> <p class="MsoNormal"><u><span style="color: rgb(0, 112, 192);" lang="ES">Condición Física <o:p></o:p></span></u></p> </td> </tr> <tr style=""> <td style="padding: 0cm;" valign="top"> <p class="MsoNormal"><span lang="ES"><o:p> </o:p></span></p>
<br /></td> <td style="padding: 0cm;" valign="top"> <p class="MsoNormal"><span lang="ES">El fútbol como deporte requiere de los jugadores que estén en una condición física alta. Vamos a desarrollar las capacidades físicas en general.</span></p> </td> <td style="padding: 0cm; width: 75pt;" nowrap="nowrap" valign="bottom" width="100"> <p class="MsoNormal"><span lang="ES"><o:p> </o:p></span></p>
<br /></td> </tr> </tbody></table> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: rgb(0, 112, 192);" lang="ES"><span style="">-<span style=";font-family:";font-size:7;" > </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Velocidad</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: rgb(0, 112, 192);" lang="ES"><span style="">-<span style=";font-family:";font-size:7;" > </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Resistencia</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: rgb(0, 112, 192);" lang="ES"><span style="">-<span style=";font-family:";font-size:7;" > </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Fuerza</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: rgb(0, 112, 192);" lang="ES"><span style="">-<span style=";font-family:";font-size:7;" > </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Elasticidad</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: rgb(0, 112, 192);" lang="ES"><span style="">-<span style=";font-family:";font-size:7;" > </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Agilidad</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: rgb(0, 112, 192);" lang="ES"><span style="">-<span style=";font-family:";font-size:7;" > </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES">Ejercicios de potencia en gimnasio (iniciación)</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;"><span lang="ES"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;"><span lang="ES"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;"><span lang="ES"><o:p> </o:p></span></p> <table class="MsoNormalTable" style="" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody><tr style=""> <td style="padding: 0cm; width: 35.45pt;" width="47"> <p class="MsoNormal"><span lang="ES"><o:p> </o:p></span></p>
<br /></td> <td colspan="2" style="padding: 0cm; width: 389.75pt;" width="520"> <p class="MsoNormal"><span lang="ES"><o:p> </o:p></span></p>
<br /></td> </tr> <tr style=""> <td style="padding: 0cm; width: 35.45pt;" valign="top" width="47"> <p class="MsoNormal"><span lang="ES"><o:p> </o:p></span></p>
<br /></td> <td style="padding: 0cm; width: 314.75pt;" valign="top" width="420"> <p class="MsoNormal"><span lang="ES"><o:p> </o:p></span></p>
<br /></td> <td style="padding: 0cm; width: 75pt;" nowrap="nowrap" valign="bottom" width="100"> <p class="MsoNormal"><span lang="ES"><o:p> </o:p></span></p>
<br /></td> </tr> </tbody></table> <p class="MsoTitle" style="margin-right: -29.65pt;"><a name="quadrante_planificacion"><span lang="ES">PLANIFICACION </span></a><span style=""></span><span lang="ES" style="color:black;"><o:p></o:p></span></p> <table class="MsoNormalTable" style="border: 1pt outset white; width: 99.96%; margin-left: 34.95pt;" border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" width="99%"> <tbody><tr style=""> <td style="border: 1pt inset white; padding: 0cm; width: 13.92%;" width="13%"> <p class="MsoNormal" style="text-align: center;" align="center"><b><span style=";font-family:";font-size:10;color:black;" lang="ES" > </span></b><span lang="ES" style="color:black;"><o:p></o:p></span></p>
<br /></td> <td style="border: 1pt inset white; padding: 0cm; width: 86.08%;" width="86%"> <p class="MsoNormal" style="text-align: center;" align="center"><b><span style=";font-family:";color:black;" lang="ES">10 a 12 años</span></b><span lang="ES" style="color:black;"><o:p></o:p></span></p> </td> </tr> <tr style=""> <td style="border: 1pt inset white; padding: 0cm; width: 13.92%;" width="13%"> <p class="MsoNormal" style="text-align: center;" align="center"><b><span style=";font-family:";font-size:10;color:black;" lang="ES" >Medios a Utilizar</span></b><span lang="ES" style="color:black;"><o:p></o:p></span></p> </td> <td style="border: 1pt inset white; padding: 0cm; width: 86.08%;" width="86%"> <p class="MsoNormal" style=""><span style=";font-family:";font-size:7;color:black;" lang="ES" >-- Formas jugadas
<br /> -- Carreras de habilidad
<br /> -- Ejercicios libres, construidos o técnicos
<br /> -- Agilidad y destrezas
<br /> -- Competición de fuerza
<br /> -- Carreras de campo, carreras de obstáculos<span style=""> </span>-- Actividades naturales
<br /> -- Juegos de forma y ritmo, metodología para la enseñanza técnica
<br /> -- Torneos reducidos, campeonatos
<br /> -- Trabajos individuales<o:p></o:p></span></p> </td> </tr> <tr style=""> <td style="border: 1pt inset white; padding: 0cm; width: 13.92%;" width="13%"> <p class="MsoNormal" style="text-align: center;" align="center"><b><span style=";font-family:";font-size:10;color:black;" lang="ES" >Preparación Física</span></b><span lang="ES" style="color:black;"><o:p></o:p></span></p> </td> <td style="border: 1pt inset white; padding: 0cm; width: 86.08%;" width="86%"> <p class="MsoNormal" style=""><span style=";font-family:";font-size:7;color:black;" lang="ES" >-- Buena postura funcional
<br /> -- Sentido del equilibrio
<br /> -- Movilidad articular, flexibilidad, coordinación
<br /> -- Mejorar la resistencia orgánica, la fuerza de brazos
<br /> -- Mejorar la velocidad, calidad de velocidad (con respecto al fútbol), velocidad de reacción
<br /> -- Desarrollar la fuerza total y parcial
<br /> -- Potencia</span><span lang="ES" style="color:black;"><o:p></o:p></span></p> </td> </tr> <tr style=""> <td style="border: 1pt inset white; padding: 0cm; width: 13.92%;" width="13%"> <p class="MsoNormal" style="text-align: center;" align="center"><b><span style=";font-family:";font-size:10;color:black;" lang="ES" >Preparación Técnica</span></b><span lang="ES" style="color:black;"><o:p></o:p></span></p> </td> <td style="border: 1pt inset white; padding: 0cm; width: 86.08%;" width="86%"> <p class="MsoNormal" style=""><span style=";font-family:";font-size:7;color:black;" lang="ES" >-- Pases con cara interna, externa, empeine, con el talón, “rabona”, de aire
<br /> -- Recepción con cara interna, externa, con la suela o pisada, de pecho muslo, cabeza
<br /> -- Remates con cara interna, empeine, de punta, con pelota parada y en movimiento, puntería,<span style=""> </span>sobrepique, volea, pelotas de frente y de costado
<br /> -- Perfeccionamiento y dominio intensivo de la pelota
<br /> -- Mejorar el cabeceo: de frente, de costado, parados y con salto o carrera previa, con una o dos piernas
<br /> -- Saque lateral, perfeccionamiento, complejidad, asociación con otros fundamentos
<br /> -- Gambeta o dribling
<br /> <!--[if !supportLineBreakNewLine]-->
<br /> <!--[endif]--></span><span lang="ES" style="color:black;"><o:p></o:p></span></p> </td> </tr> <tr style=""> <td style="border: 1pt inset white; padding: 0cm; width: 13.92%;" width="13%"> <p class="MsoNormal" style="text-align: center;" align="center"><span lang="ES" style="color:black;">Objetivos a cumplir al final del periodo<o:p></o:p></span></p> </td> <td style="border: 1pt inset white; padding: 0cm; width: 86.08%;" width="86%"> <p class="MsoNormal" style=""><span style=";font-family:";font-size:7;color:black;" lang="ES" >-- Dominio de la pelota con todas las partes del cuerpo (pie, rodilla, muslo, cabeza)
<br /> -- Dominio de la conducción en velocidad, zigzag, detención ”pisada”,giros, cambios de dirección o sentido con ambas piernas; asociar con otros fundamentos
<br /> -- Exactitud en los pases con cara interna externa de acuerdo a su uso y/o función, pases de taco y rabona, con la pierna inhábil, pases de aire (centros)
<br /> -- Recepción con el pie (ambos bordes) suela, muslo, pecho cabeza
<br /> -- Remates de sobrepique y volea, con la pierna inhábil
<br /> -- Golpe de cabeza con pelota detenida y en movimiento, con carrera previa, con saltos con una o dos piernas</span><span lang="ES" style="color:black;"><o:p></o:p></span></p> </td> </tr> </tbody></table> <iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyudXttD-y6hHre6947PdzRzXLLyi9xZGyn1wn-6PmV4P3rLEHLAQ9ERvmQ0YFZfytKmPMplZEILAbVcieG9w' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe>Profe JORGE FALCONhttp://www.blogger.com/profile/17279716454932773868noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1082187851671098738.post-44620293555427172932009-02-14T20:01:00.000-02:002009-02-14T20:18:03.534-02:00Bienvenidos a Entrenando<span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" >El Profesor Jorge Falcón les da la bienvenida a este espacio, que fue creado con el fin de compartir e informar sobre todo lo referente a la Educación Física, el Entrenamiento y la Preparación Física.</span>Profe JORGE FALCONhttp://www.blogger.com/profile/17279716454932773868noreply@blogger.com0